Tips Menghilangkan Stres | Sejukan Pikiran dan Hati

Sobat, tentu anda pernah merasakan pusing, stres disaat mengalamai berbagai masalah , ditambah lagi dengan pekerjaan yang menumpuk. Namun ya seperti itulah kehidupan, ada saat bahagia ada saat susah, niklmatilah jalannya kehidupan dengan senantiasa bersyukur pada Allah,

Berikut beberapa tips agar anda terhindar dari stres :

1.Usahakan jangan menunda nunda pekerjaan sehingga semakin menumpuk. ini menjadi salah satu penyebab stressyang berhubungan dengan pekerjaan anda. Jika anda tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat kita kerjakan lebih dahulu tentu tidak ada kata pekerjaan menumpuk. Sehingga stress kemungkinan besar tidak menimpa anda dalam menyelesaikan pekerjaan.

2. Anda dapat menghilangkan stress dengan melakukan aktivitas atau kegiatan-kegiatan yang menyehatkan contohnya berolahraga dengan berjalan kaki atau berlari-lari santai, jalan jalan bareng temen. Aktivitas tersebut mampu menjadikan anda terasa lebih rileks, sertamampu menurunkan tekanan darah yang dapat menghasilkan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress tersebut.

3. Selalu bersyukur pada Allah atas apa yang terjadi dalam diri kita, bisa jadi yang menurut kita saat in tidak enak sebenarnya baik bagi kita dikemudian hari, selalu berusahan belajar menerima diri sendiri dan segala kondisi yang sedang kita alami baik itu terkait dengan segala nikmat dan segala cobaan yang diberikan oleh Tuhan kepada kita. Serta tingkatkanlah ibadah , dan berdoa.

4. Berfikirlah positive thinking atau selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menimpa kita dan berusaha memetik semua pelajarannya. Sehingga ke depannya kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi daripada sebelumnya. >> ambil hikmah dan belajar dari kegagalan

5. Menghibur diri sendiri merupakan hal yang perlu anda lakukan. Luangkan waktu sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri sendiri melalui berbagai hiburan yang anda sukai misalnya bermain games, mendengarkan musik yang anda minati, menonton film yang anda sukai atau kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat menghibur anda.

6. Dalam lingkungan kerja  ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja. >> banyak senyum

Sekian, semoga bermanfaat
Tips Menghilangkan Stres | Sejukan Pikiran dan Hati Rating: 4.5 Diposkan Oleh: budis

No comments:

Berlangganan Via Email